من السهل التوت البري الجرانولا
من السهل التوت البري غرانولان هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 1651 سعرة حرارية. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جرثومة القمح والتوت البري والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر هائل. حاول من السهل القيقب التوت البري الجرانولا, من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة، و بيسكوف جرانولا {جرانولا سهلة } لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان وجنين القمح والجوز واللوز والتوت البري المجفف. في وعاء منفصل ، اخلطي الزيت والعسل والفانيليا والقرفة معا.
رذاذ على المكونات الجافة ، ويقلب إلى معطف بالتساوي.
انشر الخليط في طبقة رقيقة على ورقة بسكويت غير مدهون.
اخبزيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا مع التحريك كل 10 دقائق لتحميصها بالتساوي. السماح لتبرد تماما قبل تخزينها في وعاء محكم. سوف تصبح الجرانولا أكثر قرمشة لأنها تبرد.