صعوبةخبير
جاهز50 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة2
مجلة

ملفات تعريف الارتباط القبيحة ولكن الجيدة: بروتي ما بوني

ملفات تعريف الارتباط القبيحة ولكن الجيدة: بروتي ما بوني
ملفات تعريف الارتباط القبيحة ولكن الجيدة: قد تكون بروتي ما بوني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 30. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتية النظام الغذائي. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الدقيق ومسحوق الكاكاو والسكر وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي بروتي ما بوني (?قبيح لكن جيد? الكوكيز), بروتي ما بوني، و لينة ومضغ الموز زبدة الجوز الكوكيز (نباتي ، لا السكريات المكررة و غف!) & فف خمسة الجمعة: ملفات تعريف الارتباط الجيدة لك.

تعليمات

1
سخني الفرن على 325 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضع البيض في وعاء الخلاط الكهربائي وسوط إلى قمة ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة السكر بشكل مطرد وفاز لمدة 2 دقيقة. أوقف الماكينة وأضف الدقيق والفانيليا والأماريتو والقشر ومسحوق الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
مشروب البندقمشروب البندق
2 كوب من بسكويت الويفر بالفانيليا2 كوب من بسكويت الويفر بالفانيليا
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
4
مزيج لمدة 1 دقيقة ووقف الجهاز. ضجة في المكسرات بسرعة ووضع 2 بوصة النقط على ورقة الكعكة 1 بوصة بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®كوب واحد من مربى الفراولة من Smucker's®، أو أي مربى أو جيلي من Smucker's®
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
اخبزيها لمدة 30 دقيقة حتى تصبح مقرمشة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
إزالة والسماح لتبرد.