مكسي الاسكواش

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الإسكواش المكسي وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وجبن كازو فريسكو / فيتا وزيت زيتون بكر ممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميكسي غيتي, ميكسي-ميلت، و مكسي-ماك طاجن لوصفات مماثلة.