مقلاة نيجرو

وصفة مقلاة بيلان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأوروبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 341 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون والكرفس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. حاول 30 دقيقة مقلاة الروبيان نيجرو, احتفالي مقلاة المأكولات البحرية نيجرو، و مقلاة الباييلا ميكستا (الباييلا مع المأكولات البحرية واللحوم) لوصفات مماثلة.