صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مقلاة لحم الضأن والخس

مقلاة لحم الضأن والخس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين وصفات لمربع وصفتك ، لحم الضأن والخس عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 71 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة ومرق الدجاج وخس الأحجار الكريمة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 2%، وهو قابل للتحسين. برجر لحم الضأن من الفيتان والنعناع (مقلاة أو باربيكيو), لحم خروف مشوي مع قشرة سجق لحم الضأن وصلصة العنب الطازجة، و لحم الخنزير المقلي الخس يلتف تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزبدة في مقلاة حتى تنضج ، ثم أضيفي لحم الضأن. يتبل بالملح ، إذا أردت ، والفلفل ، ثم يطهى لمدة 6-7 دقائق حتى يحمر من جميع الجوانب. مبعثر في البازلاء ، صب في الأسهم ، ثم جلب ما يصل إلى ينضج ويطهى بلطف حتى البازلاء قد ديفروستيد.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الخس إلى المقلاة ويترك على نار خفيفة لبضع دقائق حتى يبدأ للتو في الذبول ، ولكن لا يزال أخضر نابض بالحياة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
خدمة حصد مباشرة من المقلاة ، مع البطاطا الجديدة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري