صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

مقلاة لحم الضأن والبطاطس

مقلاة لحم الضأن والبطاطس
قد تكون مقلاة لحم الضأن والبطاطس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم ولحم ضأن مطحون وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المقلاة, البسكويت مقلاة مع الدهون الضأن، و شرائح لحم الضأن المشوي مع شرمولان والهليون المقلاة.

تعليمات

1
يطهى لحم الضأن والكراث والثوم في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لحم الضأن بنيا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
خروفخروف
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
قلب المكونات المتبقية باستثناء الطماطم في خليط لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
خروفخروف
3
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
إزالة أوراق الغار. ضجة في الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
طماطمطماطم

المعدات