مقلاة لحم الخنزير والملفوف والبطاطا

يمكن صنع وصفة مقلاة لحم الخنزير والملفوف والبطاطس في حوالي 1 ساعة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء والملح والتوابل والسمن النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 295 المشجعين. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي صديق للميزانية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، وكاملة 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 99%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي مقلاة الملفوف ولحم الخنزير, مقلاة البطاطس مع الملفوف والجزر، و حساء عظم لحم الخنزير المتبقي مع البطاطس والملفوف.