صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

مقلاة كعك الذرة

مقلاة كعك الذرة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون كعك الذرة المقلاة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 854 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.79 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون ، إلى 8 توماتيلوس ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الذرة المشوية مع صلصة الخل بالليمون على كعك الذرة, مقلاة خبز الذرة مع قطع الذرة الطازجة ولحم الخنزير المقدد، و كوسة مقلاة الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف 2 كوب من الذرة إلى محضر الطعام وهرسها.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يمزج الذرة المهروسة مع الزبدة الطرية والسكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
تخلط جيدا.
4
ضجة في ماسا هارينا ، والدقيق ، وتخلط حتى المخلوطة. أضعاف في حبات الذرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
5
في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر ، سخني 1 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة عالية. أسقط 1/2 كوب من الخليط في المقلاة الساخنة لتشكيل الفطائر. يطهى حتى يصبح الكعك بنيا ذهبيا على جانب واحد ، ويقلب. استمر في الطهي حتى ينضج الكعك ويصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
قدمي كعك الذرة كما هو ، أو مزينا بالملفوف المبشور ، جواكامولي توماتيلو ، كريمة حامضة ، وسالسا مانجو.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نقانق مشويةنقانق مشوية
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
1
يمزج الطماطم والكزبرة والأفوكادو والبصل والهالابينو والثوم وعصير الليمون والكمون والملح في محضر الطعام أو الخلاط ويخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
يمزج المانجو والطماطم والبصل المفروم والكزبرة والتشيلي وقشر الليمون وعصير الليمون في وعاء صغير. السماح للنكهات لنقع.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
بمثابة مقبلات لالكمون محروق سندويشات التاكو الإسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1
أضف 1/2 كوب من لحم الخنزير المقدد المطبوخ والمتفتت إلى الخليط قبل الطهي مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
1
أضف 1/4 كوب من الفلفل الأخضر المفروم إلى الخليط قبل الطهي مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر
1
أضف 2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى الخليط قبل الطهي مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون

المكونات

1أفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ومقطع إلى مكعباتأفوكادو ، نصف ، منزوع النوى ، مقشر ومقطع إلى مكعبات7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة الطازجة أو المجمدة من قطعة خبزالذرة الطازجة أو المجمدة من قطعة خبز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن2القرنفلثوم محطم ومقطع إلى أرباعثوم محطم ومقطع إلى أرباع1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1هالبينو ، مفروم خشن بالبذورهالبينو ، مفروم خشن بالبذور1عصير الليمونعصير الليمون1تلذذ وعصير الليمونتلذذ وعصير الليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات المانجومكعبات المانجو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)1البصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا2القشرة: فتات بسكويت غراهامبصل مفرومبصل مفروم1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2الخضروات (مثل السبانخ)مفروم سيرانو تشيليمفروم سيرانو تشيلي791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم227فلفل هابينروإلى 8 طماطم ، مقشرة ومفرومة بشكل خشن (حواليإلى 8 طماطم ، مقشرة ومفرومة بشكل خشن (حوالي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطممكعبات الطماطم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة غير مملحة ، خففتزبدة غير مملحة ، خففت1جبنة بارميزان مبشورةزبدة غير مملحة ، لتشحيم المقلاةزبدة غير مملحة ، لتشحيم المقلاة