صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

مقلاة سهلة الفطر واللحم المفروم

مقلاة سهلة الفطر واللحم المفروم
من السهل الفطر واللحم المفروم مقلاة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر والبقدونس والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة واحدة لحم البقر المفروم ستروجانوف, مقلاة اللحم المفروم الحساء، و الباذنجان الطماطم اللحم المفروم مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
استنزاف.
3
أضف البطاطس المجمدة. يطهى من 8 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
4
يضاف الحساء والفطر ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح المزيج ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًالحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا
5
أعلى مع الجبن. يغطى ؛ يطهى حوالي 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير