مقلاة سريعة ريجاتوني

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مقلاة سريعة ريجاتوني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 510 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وصلصة الطماطم محنك ، روزماري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل جبني ريجاتوني مقلاة مع الفطر والسبانخ, إيزي كريمي بارميزان ريجاتوني (ريجاتوني ألا بانا)، و طاجن ريجاتوني بالجبن والبازلاء (باستشيو دي ريجاتوني وبيسيلي).