مقلاة دجاج الربيع
قد تكون مقلاة الدجاج في فصل الربيع هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.92 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 612 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. وقد حاول 12 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق النعناع والملح ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 90%. وصفات مماثلة تشمل مقلاة دجاج الربيع, الربيع الخضروات مقلاة لازانيا، و سريعة وبسيطة الربيع مقلاة لازانيا مع ركلة البحر الأبيض المتوسط.
تعليمات
سخني مقلاة من 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة.
يرش شرائح الدجاج بالملح والفلفل.
رذاذ مقلاة مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون.
إضافة الدجاج; يطهى حتى احمر على 1 جانب. يضاف الهليون والفاصوليا والمرق. يطهى حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ويصبح الهليون طريا.
في هذه الأثناء ، في محضر الطعام ، ضع جميع مكونات البيستو بالنعناع باستثناء زيت الزيتون. تغطية ؛ عملية مع تشغيل / إيقاف البقول حتى مجتمعة. أثناء تشغيل المعالج ، صب 1/2 كوب زيت الزيتون في دفق مستمر ، وتجهيز حتى خليط يشبه البيستو.
يمزج المزيج في وعاء تقديم كبير.
إضافة راديتشيو والنعناع البيستو.