مقلاة دجاج أورزو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون مقلاة أورزو الدجاج وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زهيرات البروكلي ، صدور الدجاج ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة الدجاج والأورزو, دجاج بمقلاة واحدة مع زبداني أورزو، و عشاء مقلاة الدجاج والأورزو.