صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

مقلاة التجزئة والبيض

مقلاة التجزئة والبيض
مقلاة التجزئة والبيض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 473 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بطاطس يوكون جولد وملح وفلفل كوشير وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول السجق المرق والبيض التجزئة البني مقلاة, البيض المطبوخ لينة على تجزئة مقلاة جبني، و محشوة البطاطا الجلد مقلاة التجزئة مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 400 درجة فهرنهايت. اخترق البطاطس في أماكن قليلة بالشوكة والميكروويف حتى تنضج تقريبا ، حوالي 10 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
اتركه يبرد قليلا ، ثم قشره وقطعه إلى نرد 1/2 بوصة.
3
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضيفي البسطرمة واطهيها مع التحريك حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كيلباساكيلباسا
5
يضاف البصل وبذور الكراوية ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
ضجة في البطاطا ، ثم تسطيح التجزئة إلى طبقة حتى ، والضغط بلطف مع ملعقة. يطهى دون عائق حتى يصبح مقرمشا ويحمر في القاع ، حوالي 5 دقائق. اقلب التجزئة في أقسام واطهيها حتى تحمر على الجانب الآخر ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
إزالة من الحرارة.
8
باستخدام ملعقة ، وجعل 4 المسافات البادئة الضحلة في التجزئة والكراك 2 البيض في كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
9
انقلي المزيج إلى الفرن واخبزيه حتى يتماسك بياض البيض ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ويضاف إليه البقدونس والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
10
تصوير أنطونيس أخيليوس