صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مقلاة أرز السجق

مقلاة أرز السجق
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون مقلاة أرز السجق وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 351 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط السجق لحم الخنزير السائبة ، كوسة ، أوريغانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. حاول السجق والأرز مقلاة, مقلاة السجق ' ن ' الأرز، و النقانق القلبية ومقلاة الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اطهي النقانق حتى لا تصبح وردية اللون ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الكوسة والبصل والفلفل الأخضر والأوريجانو وملح الثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في عصير الإصدار 8 ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-14 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
العودة إلى الغليان. ضجة في الأرز ؛ يغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
اتركيه لمدة 5-7 دقائق أو حتى ينضج الأرز. زغب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®