صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مقبلات دجاج الجاموس الخالية من العظم

5
4
3
2
1
مقبلات دجاج الجاموس الخالية من العظم

مقبلات دجاج الجاموس الخالية من العظم

تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل وصلصة الفلفل الحار وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل مقبلات دجاج الجاموس الخالية من العظم, سوبر السلطانية بوفالو العظم الدجاج لدغات، و بيتزا الخضروات وسلطة الدجاج الجاموس مقبلات كأس فطيرة باللحم.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع مكونات الدجاج ما عدا الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الدجاج ؛ إرم إلى معطف جيدا. غطي ؛ برد 30 دقيقة على الأقل لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الصلصة والقشدة الحامضة حتى تمتزج جيدا. برد حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة الدجاج من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
5
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى ويحرك 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف التتبيلة المحجوزة ؛ يطهى على نار متوسطة إلى عالية من 6 إلى 7 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف الصلصة ويصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
7
ملعقة صلصة غمس في وعاء التقديم الصغيرة; يرش البقدونس والجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
البقدونسالبقدونس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
ضع الوعاء على طبق التقديم ؛ رتب الدجاج الدافئ حول الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يقدم هذا الطبق مع المسواك كوكتيل.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيلكوكتيل
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا