مقبلات الطحينة والزبادي الشرق أوسطية

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب مقبلات الطحينة والزبادي في الشرق الأوسط. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 278 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطحينة والملح والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الشرق الأوسط الطحينة القرنبيط سلطة الكرنب, لحم خروف مشوي شرق أوسطي مع صلصة الطحينة، و خبز شرق أوسطي مع الباذنجان وصلصة الطحينة والزعتر لوصفات مماثلة.