معكرونة مع كوسة مقلية: معكرونة مع كوسة فريت
السباغيتي مع الكوسا المقلية: السباغيتي يخدع كوسة فريت هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 531 سعرة حرارية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك رقائق الفلفل الحار وجبن الريكوتا والكوسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول معكرونة كوسة مقلية, كوسة خالية من الغلوتين معكرونة بيض مقلي، و لحم الاثنين: كوسة السباغيتي والبيض المقلي سريراتشا لوصفات مماثلة.
تعليمات
غسل وتجفيف الكوسة وتقليم النهايات. شريحة كوسة إلى أقراص رقيقة حوالي 1/4 بوصة سميكة. ضع شرائح الكوسة جانبا. في قدر كبيرة ، سخني زيت الزيتون ، أضيفي طبقة من الكوسة واطهيها أو" سلق " مثل رقائق البطاطس.
إزالة الكوسة واستنزاف. كرر مع الكوسة المتبقية.
ضع الكوسة في وعاء التقديم.
يضاف الثوم والبصل الأخضر إلى القدر ويطهى حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا.
أضف خل النبيذ الأحمر واتركه يطهى حتى يتبخر الخل ، حوالي 2 دقيقة. إرم في وعاء مع الكوسة.
املأ قدرا ثقيلا بماء 6 كوارت واتركه حتى يغلي.
إضافة 2 ملعقة طعام من الملح ، واثارة لتذوب. اطهي السباغيتي وفقا لتوجيهات العبوة ، حتى تنضج ولكن لا تزال تنضج.
صفي المعكرونة. قلبي المعكرونة مع الكوسة وأضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة.
أضف الريكوتا والبيكورينو.
قدميها على الفور مزينة برقائق الفلفل الأحمر والبقدونس المفروم.