معكرونة مع الحبار والفلفل والليمون

السباغيتي مع الحبار والفلفل والليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 594 سعرة حرارية. ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جعلت 49 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معكرونة وملح وفلفل كوشير خشن وصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي معكرونة مع الدجاج والفلفل في صلصة شيري الليمون كريم, سلطة الدجاج المشوي مع الفلفل الأصفر وشرائح الليمون، و فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو].