معكرونة بسيطة مع مارينارا
السباغيتي بسيطة مع مارينارا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 789 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.73 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك معكرونة ، فص ثوم ، طماطم معبأة بالفراغ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل مارينارا بسيطة, بسيطة المعكرونة مارينارا، و السباغيتي الاسكواش مارينارا.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، حتى ال دينت. أثناء طهي المعكرونة ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة. ختم معا 1 كوب البقدونس والثوم القرنفل.
إضافة إلى المقلاة ، ويطهى 2 دقيقة ؛ الموسم مع الملح والفلفل.
أضيفي الطماطم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تتكاثف قليلا. إرم المعكرونة وصلصة معا; أعلى مع البارميزان.