معكرونة اليقطين والفاصوليا
اليقطين والفاصوليا السباغيتي يتطلب حوالي 50 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 573 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. 31 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك جبن البارميزان واليقطين وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. أربعة سباغيتي الفلفل الحار, لحم الخنزير والفاصوليا مقلاة السباغيتي، و معكرونة مع كانيليني فول بولونيز تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر ، ثم اقلي البصل لمدة 8 دقائق ، حتى يلين ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
يضاف الثوم واليقطين ، ثم يقلى لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الطماطم والمرق. يغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج اليقطين.
في هذه الأثناء ، اطبخي السباغيتي في قدر كبير من الماء المغلي وفقا لتعليمات العبوة.
يضاف الفاصوليا إلى الصلصة ، ويطهى لمدة 3-4 دقائق ، حتى يسخن ، ثم يتبل.
يصفى السباغيتي جيدا ، ويعاد إلى المقلاة ، ثم يقلب في الصلصة. يقسم بين أوعية التقديم ، ثم يقدم مع رش الجبن.