معكرونة القمح الكامل مع المحار المدخن ورؤوس الكمان

المعكرونة القمح الكامل مع المحار المدخن والكمان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المحار والنبيذ والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 83%. وصفات مماثلة تشمل مكرونة القمح الكامل مع الخرشوف والدجاج المشوي والموزا المدخن, وصفة المحار المدخن مع صلصة التكيلا، و عشاء الليلة: المحار مع البطاطا الحلوة السجق المدخن والجرجير.