معكرونة السردين الصقلي والبروكلي

قد يكون السردين الصقلي والبروكلي راب المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1831 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 137 جرام دهون. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر والجوز والزبيب والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة السردين على الطريقة الصقلية مع فتات الخبز, بروكلي على الطريقة الصقلية مع الباذنجان والكبر، و المعكرونة مع بانسيتا ، القرنبيط أو القرنبيط راب والصنوبر والجوز لوصفات مماثلة.