صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
مجلة

مع زيت الفجل

مع زيت الفجل
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.98 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 542 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. إذا كان لديك الفجل والنبيذ ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الطماطم المبردة كونسومé, البنجر كونسومé، و راوند ميندي سيغال والفراولة Cons.

تعليمات

1
ضع البنجر والفراولة والكراث والكرفس وبرش البرتقال ورقائق الفلفل الأحمر والقرفة والنبيذ الأبيض والخل ومرق الخضار في قدر كبير ، على نار متوسطة منخفضة. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة ويقلل إلى 4 أكواب ، حوالي 1 hours ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
قشر البرتقالقشر البرتقال
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
إزالة من الحرارة والسماح السائل حاد لمدة 1 ساعة على الأقل قبل اجهاد على الرغم من غرامة شبكة غربال. يبرد السائل جيدا ويتبل بالملح والفلفل الأبيض حسب الرغبة. كونسوم may يمكن أن تصل إلى يوم واحد قبل ، وتخزينها مغطاة والمبردة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
أضف cup كوب من الفجل الطازج المبشور وزيت الزيتون وقشر الليمون إلى قدر صغير يوضع على نار متوسطة منخفضة. يغلى الزيت على نار هادئة لمدة 5 دقائق. بدوره من الحرارة والسماح للنفط حاد لمدة 1 ساعة على الأقل. سلالة النفط من خلال غربال غرامة. يمكن أن تصل إلى يوم واحد قبل ، وتخزينها مغطاة والمبردة. لخدمة تقسيم النرد صغيرة من الفراولة (في حالة استخدام) بين 6 أوعية الحساء المبردة أو 16 طلقة نظارات الحجم.
المكونات سوف تحتاج
جذر الفجلجذر الفجل
شوربة مبردةشوربة مبردة
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
لقطةلقطة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
صب كونسوم top على القمة.
5
رذاذ مع زيت الفجل لتذوق قبل قبل التقديم ، مقبلات مع النعناع والثوم المعمر أو عشب من اختيارك.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة