مطهو ببطء البلجيكي الهندباء
مطهو ببطء الهندباء البلجيكي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. مزيج من الماء وملح الكوشر وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مطهو ببطء البلجيكي الهندباء الاتحاد الافريقي غراتان, دسم مطهو ببطء الهندباء / الهندباء البلجيكية والكرفس مع البازلاء، و شرحات الهندباء والدجاج البلجيكية المطهو ببطء-الأكل النظيف لوصفات مماثلة.
تعليمات
تمزج جميع المكونات ما عدا الهندباء في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وتترك على نار خفيفة.
أضف الهندباء إلى المقلاة في طبقة واحدة ودمسها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تفسح النوى الطريق عند ثقبها بسكين ، حوالي 10 دقائق.ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واطهيها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتبخر كل السائل تقريبا ويصبح لون الهندباء بنيا ذهبيا ، حوالي 5 إلى 10 دقائق أخرى.