صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

مطهو ببطء البلجيكي الهندباء

5
4
3
2
1
مطهو ببطء البلجيكي الهندباء

مطهو ببطء البلجيكي الهندباء

مطهو ببطء الهندباء البلجيكي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذا الغلوتين الحرة, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. مزيج من الماء وملح الكوشر وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مطهو ببطء البلجيكي الهندباء الاتحاد الافريقي غراتان, دسم مطهو ببطء الهندباء / الهندباء البلجيكية والكرفس مع البازلاء، و شرحات الهندباء والدجاج البلجيكية المطهو ببطء-الأكل النظيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات ما عدا الهندباء في مقلاة كبيرة على نار متوسطة وتترك على نار خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الهندباء إلى المقلاة في طبقة واحدة ودمسها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تفسح النوى الطريق عند ثقبها بسكين ، حوالي 10 دقائق.ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية واطهيها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتبخر كل السائل تقريبا ويصبح لون الهندباء بنيا ذهبيا ، حوالي 5 إلى 10 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
مقلاةمقلاة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا