صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة70
مجلة

مطبخ مغرم

مطبخ مغرم
المطبخ مغرم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 294 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1100 شخص وأحب هذه الوصفة. مزيج من المكعبات والبصل والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول مطبخ مغرم, مطبخ مغرم، و مطبخ مغرم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضجة في 4 أكواب مرق والبطاطا الحلوة والعدس وورق الغار. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واتركيها تغلي ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطيها جزئيا ، واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة. (إذا بدا العدس جافا ، أضف ما يصل إلى 1 كوب من المرق ، حسب الحاجة.) ضجة في السلق والملح والفلفل ، ومواصلة الطهي حتى العدس هي العطاء ويتم طهي السلق ، حوالي 30 إلى 45 دقيقة المجموع.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
العدسالعدس
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
السلق السويسريالسلق السويسري
2
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الكزبرة وقشر الليمون والعصير. ملعقة في طبق تقديم كبير ضحل.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
3
مقبلات مع اللوز إذا رغبت في ذلك والبصل الأخضر.شاهد المزيد: فاصوليا ، هندية ، صور ، بطاطس ، نباتي ، نباتي
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
4
بذل المزيد من الجهد: رابط / المرجعية / دبوس / طباعة / البريد الإلكتروني / 190 تعليقات

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير2الخضروات (مثل السبانخ)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس المجففالعدس المجفف2القشرة: فتات بسكويت غراهاميوكونيوكون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 بوصة قطعة جذر الزنجبيل الطازج ، مقشر ومبشور1 بوصة قطعة جذر الزنجبيل الطازج ، مقشر ومبشور2الخضروات (مثل السبانخ)غارام ماسالاغارام ماسالا4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات 1/2 بوصة (حواليمكعبات 1/2 بوصة (حوالي1فلفل هالابي شيمو ، مصنف حسب الرغبة ، ثم مفرومفلفل هالابي شيمو ، مصنف حسب الرغبة ، ثم مفروم1عصير الليمونعصير الليمون1أوريو محشو مزدوجملح كوشير ، أكثر حسب الذوقملح كوشير ، أكثر حسب الذوق1قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم ، للتزيينالبصل الأخضر المفروم ، للتزيين907فلفل هابينروالبطاطا الحلوة البرتقالية ، مقشرة ومقطعة إلىالبطاطا الحلوة البرتقالية ، مقشرة ومقطعة إلى454فلفل هابينروشارد سويسري ، إزالة الأضلاع المركزية ، يترك شرائح رقيقةشارد سويسري ، إزالة الأضلاع المركزية ، يترك شرائح رقيقة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز تماري مفروم ناعما ، للتزيين (اختياري) ، متوفر في متاجر الأطعمة الصحيةلوز تماري مفروم ناعما ، للتزيين (اختياري) ، متوفر في متاجر الأطعمة الصحية9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار حسب الحاجةمرق الخضار حسب الحاجة