صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

مشوي المزجج يتخلله شريحة لحم

مشوي المزجج يتخلله شريحة لحم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح اللحم المشوية المزججة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.56 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 397 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم البقر أعلى شرائح اللحم الخاصرة والملح والبرتقال البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول ستيك مشوي مع صلصة كريمة البراندي, جوني الثوم المشوي يتخلله ستيك مع كابيرنيت صلصة البلسميك، و شريحة لحم مشوية مع الهليون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في قدر 1 لتر ، اخلطي مربى البرتقال والخل. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يذوب مربى البرتقال. فرك الفلفل والملح على جانبي كل شريحة لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
مربى البرتقالمربى البرتقال
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
2
ضع اللحم البقري على رف الشواء على نار متوسطة عالية. تغطية الشواية; طبخ 8 إلى 12 الدقائق, تحول مرة واحدة أو مرتين والفرشاة مع الصقيل البرتقال خلال آخر 2 دقائق من الشوي, حتى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
الصقيلالصقيل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
سخني أي طبقة زجاجية متبقية حتى الغليان. يغلي ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
4
خدمة الصقيل مع لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
لحوم البقرلحوم البقر