صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

مشوي الكمثرى الفنتازيا

مشوي الكمثرى الفنتازيا
قد تكون فانتازيا الكمثرى المشوية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 255 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك العسل وزبادي الفانيليا ومربى التوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست هائلة جدا. حاول فريسنو الفاكهة الفنتازيا, القهوة الشوكولاته أزمة الفنتازيا الآيس كريم البوظة، و مثلجات الكمثرى المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الكمثرى الأساسية ؛ قطع كل في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
2
يمزج العسل مع عصير البرتقال ؛ ادهن بعضا من خليط العسل على أسطح مقطوعة من أنصاف الكمثرى ، مع الاحتفاظ بمزيج العسل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
3
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
ضع الكمثرى على الرف ؛ يشوى ، مغطى ، من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ، مع تغطية بعض الأحيان بمزيج العسل المتبقي. بينما يشوى الكمثرى ، يسكب مربى التوت في قدر صغير ؛ يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
مربى التوتمربى التوت
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
ضع أنصاف الكمثرى الساخنة أو درجة حرارة الغرفة على 6 أطباق فردية. أعلى كل مع 2 ملاعق كبيرة ذاب مربى التوت و 1/4 كوب الزبادي المجمد.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي المجمدالزبادي المجمد
مربى التوتمربى التوت
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم