صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

مشوي الصيف السجق المتزلجون

مشوي الصيف السجق المتزلجون
قد يكون المشوي المتزلجون السجق الصيف مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 631 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كان 55 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك كعك منزلق وعصير ليمون وبصلة شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سجق وخضروات صيفية مشوية سهلة, سلطة باستا مع سجق صيفي وخضار مشوية، و برجر سجق تركي مشوي مع مخلل صيفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في قدر صغير ، ضعي الخل والعسل والملح وورق الغار و 1/2 كوب ماء على نار هادئة. أطفئي النار وانقليها إلى وعاء متوسط وحركي الشمر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
دعونا تأتي إلى درجة حرارة الغرفة ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
4
سخني شواية أو مقلاة شواء على نار متوسطة. اشوي النقانق الصيفية حتى تصبح مقرمشة ، 5 دقائق. اقلب النقانق واصنع أكواما من 3 إلى 4 شرائح على الشواية. أعلى كل كومة مع بضع قطع من الجبن ، وتغطي شواء والسماح طهي حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
إزالة من الحرارة واستنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6
نشر الكعك المنزلق مع الزبدة والشواء حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الكعك المنزلقالكعك المنزلق
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
ضع بعض الشمر المخلل على القطعة السفلية من كعكة المنزلق. ضعي فوقها كومة من النقانق الصيفية المشوية بالجبن, قطعة من الخس المقرمش ووجبة من المايونيز بالليمون السريراتشا. كرر مع المكونات المتبقية. التوازن الحلو والحامض يأخذها إلى مستوى آخر.
المكونات سوف تحتاج
الصيف السجقالصيف السجق
سريراتشاسريراتشا
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
8
اخلطي المايونيز والسريراتشا والعسل وعصير الليمون في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
سريراتشاسريراتشا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزبدة ، خففت ، لنشرزبدة ، خففت ، لنشر1لمبة الشمر ، شرائح رقيقةلمبة الشمر ، شرائح رقيقة8شرائحهافارتي ، النصفهافارتي ، النصف2(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز0رؤساءخس ايسبرغخس ايسبرغ11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون (من حوالي 1/2 الجير)عصير الليمون (من حوالي 1/2 الجير)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز يابانيمايونيز ياباني2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السجق الصيف ، شرائح 1/8 بوصة سميكةالسجق الصيف ، شرائح 1/8 بوصة سميكة8الكعك المنزلق، مثل لفائف البطاطس مارتنالكعك المنزلق، مثل لفائف البطاطس مارتن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسريراتشا أو سامبال أوليكسريراتشا أو سامبال أوليك