مشروبات اليقطين

Pumpkin Joes هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتون مع 40 حصة. مقابل 70 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 10 جرام من البروتين و 12 جرامًا من الدهون وإجمالي 168 سعرة حرارية . أحب بعض الأشخاص هذه المقبلات حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 20 دقيقة . كان 23 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على اليقطين والزعتر والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 45٪ . هذه الدرجة قوية. تشمل الوصفات المماثلة All American Sloppy Joes و Green Chili Sloppy Joes و Homestyle Sloppy Joes .

تعليمات

قم بتحمير اللحم المفروم مع البصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وكسر اللحم أثناء الطهي، حتى يصبح اللحم متفتتًا ويبدأ في التحول إلى اللون البني، لمدة 10 دقائق تقريبًا.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

صفّ الدهن من اللحم، ثم أضف توابل فطيرة اليقطين، والزعتر، وإكليل الجبل، والملح، وصلصة ورشيسترشاير، وصلصة الفلفل الحار، وحساء الطماطم، وحساء الكرفس، واليقطين. اهرس اليقطين، وقلّب المكونات جيدًا حتى تمتزج.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء مخللة