صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة12
مجلة

مشروب إفطار جوردون بيري

مشروب إفطار جوردون بيري
مشروب إفطار جوردون بيري هو أ خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 5 حصص. وجبة الصباح هذه تحتوي على 141 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 129 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مزيج من عصير الأناناس وزبادي الفانيليا والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول شراب التوت الموز, مختلطة التوت الحلو والحامض الشراب، و عصير السموم شرب 2 ~ أنا بيري نظيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع عصير البرتقال وعصير الأناناس واللبن والتوت والفراولة والموز في الخلاط. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعما. سيكون مشروب التوت سميكا جدا.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
3 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف،3 ملاعق كبيرة من الخردل الجاف،
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
قدميها على الفور.