صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

مشاوي الطماطم العجين المخمر

مشاوي الطماطم العجين المخمر
قد تكون مشاوي الطماطم المخمرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على خبز العجين المخمر وجبن الشيدر والخردل المطحون بالحجر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الشوايات الذهبية, سلطة الإرث الطماطم والريحان الصغير والعجين المخمر، و مشاوي السمك الجبني.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
2
انتشار خليط المايونيز على جانب 1 من كل شريحة الخبز. أعلى كل من 4 شرائح مع 2 شرائح الطماطم ، ويرش مع الفلفل. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية. معطف السندويشات مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
3
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
إضافة السندويشات, 2 في وقت واحد, ويطهى 3 دقائق على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
5
قدميها على الفور.