صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

مزيج وجبة خفيفة هش وحار

5
4
3
2
1
مزيج وجبة خفيفة هش وحار

مزيج وجبة خفيفة هش وحار

حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. إذا 62 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون مزيج وجبة خفيفة هش وحار سوبر نباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وكمون مطحون ومقرمشات قمح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سريعة الحانات وجبة خفيفة هش, هش انخفض الموز - الكمال بعد المدرسة وجبة خفيفة، و مزيج وجبة خفيفة حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 25
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الزبدة وصلصة القلي السريع والبودرة والكمون والملح ؛ يرش فوق خليط الحبوب ويقذف حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
زبدةزبدة
الحبوبالحبوب
الكمونالكمون
الملحالملح
4
انتشار الخليط في عموم لفة هلام المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
انتشارانتشار
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
اخبزيها على حرارة 250 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة مع التحريك مرتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا