صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص24
نقاط الصحة5
مجلة

مزيج القرفة وجبة خفيفة

مزيج القرفة وجبة خفيفة
بحاجة الى نباتي هور دوفر? مزيج القرفة وجبة خفيفة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبيب والقرفة المطحونة وأنصاف البقان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مزيج القرفة وجبة خفيفة, القرفة والتوابل وجبة خفيفة مزيج، و وجبة خفيفة من القرفة والفشار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 F ف. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والزبيب والبقان.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في 2-كوب ميكرووافابل قياس كوب, زبدة الميكروويف كشف على ارتفاع 30 ثانية ل 1 دقيقة أو حتى ذاب; ضجة في العسل, قشر البرتقال والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
ورق الأرزورق الأرز
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
3
يسكب فوق خليط الحبوب ، ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
4
يوزع بالتساوي في مقلاة غير مدهونة أو مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
اخبزيها من 11 إلى 13 دقيقة أو حتى يصبح المزيج مزججا مع التحريك مرة واحدة خلال وقت الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
انتشر على احباط لتبرد تماما ، حوالي 30 دقيقة. تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري