مزيج الخضار المحمص
قد يكون مزيج الخضار المحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جزر صغير وفلفل وقرنبيط وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 86%. حاول مزيج الخضار المحمص, مزيج الخضار الأخضر المحمص، و عموم مشوي الخضروات الطازجة ميدلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ خفقت في زيت الزيتون في دفق بطيء وثابت.
ضع براعم بروكسل والمكونات التالية 3 في مقلاة جيليرول 15-س 10 بوصة مبطنة بورق الألمنيوم مدهون بخفة.
رذاذ مع خليط الخل ، القذف إلى معطف.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة وذات لون بني فاتح مع التحريك كل 15 دقيقة.