مرق الكمثرى شيزوان مع فطائر الماكريل

شيزوان الكمثرى مرق مع الزلابية الماكريل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 281 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الفلفل الحار, الكمثرى المؤتمر, في عدد الذرة الفلفل شيزوان, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مولتشينسوب (الزلابية في مرق), فطائر لحم العجل مع إسكارول في مرق، و فطائر السلق في مرق الثوم المعمر.