مربعات عصير التفاح التوت
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون مربعات عصير التفاح التوت وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 201 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والدقيق والتوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول التوت عصير التفاح, عصير التوت عصير التفاح، و خففت حتى الفطائر التوت عصير التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
اخلطي التوت وعصير التفاح ونخالة الشوفان والسكر الأبيض معا في وعاء.
يمزج الشوفان والسكر البني والزبدة معا في وعاء باستخدام خلاط المعجنات ؛ أضف الدقيق. مواصلة قطع في الخليط باستخدام خلاط المعجنات حتى متفتت.
انشر نصف الفتات في قاع صينية الخبز المعدة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح القشرة بنية خفيفة ، حوالي 20 دقيقة.
انشر حشوة التوت على القشرة المبردة ورشها بالفتات المتبقية.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا خفيفا ، حوالي 20 دقيقة أخرى.