مربعات الكرز
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? الساحات الكرز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 254 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز وجوز الهند واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة تشمل مربعات الكرز الشوكولاته, مربعات الجوز الكرز، و مربعات الجيلاتين الكرز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء متوسط ، اخلطي 1 1/4 كوب دقيق و 1/3 كوب سكر بني. افركي 1/2 كوب زبدة باستخدام يديك أو خلاط المعجنات. اضغط في مقلاة مربعة غير مدهون 9 بوصة.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تحمر قليلا عند الحواف. توضع جانبا. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض حتى يضيء.
اخلطي السكر البني والدقيق والبيكنج بودر والملح معا ؛ يقلب مع البيض.
اخلطي جوز الهند والمكسرات والكرز ؛ وزعي الخليط بالتساوي على القشرة المخبوزة.
العودة إلى الفرن ، وتخبز لمدة 25 دقيقة ، أو حتى البني. توضع جانبا لتبرد. في وعاء صغير ، اخلطي سكر الحلوانيين ، 2 ملعقة طعام زبدة ، فانيليا ، وماء حتى يصبح المزيج ناعما.
أضف المزيد من السوائل إذا لزم الأمر لعمل خليط أكثر قابلية للدهن.
انتشر على قضبان مبردة قبل تقطيعها إلى مربعات.