مربعات التوفو بالليمون وجوز الهند

قد تكون مربعات التوفو بالليمون وجوز الهند مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 200 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 9. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 69 المشجعين. مزيج من قشر الليمون وسكر القصب وزيت جوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول مربعات جوز الهند الليمون, مربعات الليمون وجوز الهند، و مربعات جوز الهند الليمون لوصفات مماثلة.