مدهون شرائح الجزر
قد تكون شرائح الجزر المدهونة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الحليب والزبدة والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل شرائح دجاج هربيد مع أرز الذرة والجزر, عملات الجزر مدهون، و بيسالادير شرائح.
تعليمات
سخني الماء في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يذوب المرق في الماء الساخن ويضاف الجزر ؛ يغطى ويغلى برفق لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
اقلي الكرفس والفطر والبصل حتى تنضج. ضجة في الدقيق والملح والطرخون والفلفل. يقلب تدريجيا في الحليب والجزر مع المرق الذي تم غليه فيه.
يطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يغلي الخليط ويثخن.