صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة43
مجلة

مدهون الكرنب الخضر

مدهون الكرنب الخضر
قد يكون مدهون الكرنب الخضر مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 537 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكراث وفصوص الثوم والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مدهون الكرنب الخضر, مدهون الكرنب الخضر، و الكيمتشي مدهون الكرنب الخضر.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير جدا من الماء. تحضير وعاء كبير من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
أضف نصف خضار الكرنب إلى الماء المغلي ، قليلا في كل مرة ، وادفعها لأسفل في الماء.
المكونات سوف تحتاج
الكرنب الخضرالكرنب الخضر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
دع الماء يعود ليغلي ، ثم يطهى حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق. باستخدام الملقط ، انقل الخضر إلى الماء المثلج. كرر مع الخضر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
4
استنزاف الخضر جيدا والضغط عليها جافة في منشفة المطبخ ، ثم أجاد ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
في مقلاة كبيرة جدا ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
يضاف الكراث والثوم ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق. ضجة في كريم ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى خفضت بمقدار النصف ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
7
إضافة الخضر إلى كريم وإرم حتى تحسنت من خلال ، حوالي 3 دقائق. يتبل بسخاء مع جوزة الطيب والملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الخضرالخضر
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. قد تتمكن من محاولة الأرجواني ستار البحيرات القديمة ريسلينغ. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
الأرجواني نجمة البحيرات القديمة ريسلينغ
الأرجواني نجمة البحيرات القديمة ريسلينغ
العبير من المشمش والخوخ الأبيض تحمل من خلال الحنك منتصف الحلو مع النكهات من المشمش المجفف والفواكه الحجر والعسل. متوازنة على النهاية مع الحموضة الطبيعية.