مخلل شبوتل الهليون
مخلل الهليون شبوتل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 12 والتكاليف Serving 3.83 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، والجزر قطع الطفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المتن مع صلصة شبوتل والبصل الأحمر المخلل, شوربة الفاصوليا السوداء مع البصل المخلل بالليمون، و برجر بوبلانو حار مع بصل أحمر مخلل وكريمة شبوتل.
تعليمات
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار عالية ، اغلي 7 1/4 كوب من الماء والخل المقطر وخل النبيذ والملح وتوابل التخليل. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة.
اتبع الخطوات من 1 إلى 4 من تعليمات التعليب ، باستخدام ستة برطمانات بحجم ربع لتر.
التقط وتخلص من النهايات الصعبة من الهليون.
في مقلاة من 8 إلى 10 كوارت على نار عالية ، اغلي 4 كوارت من الماء.
إضافة نصف الهليون ويطهى حتى يصبح طريا-هش لدغة ، حوالي 2 دقيقة. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل إلى وعاء كبير من الماء المثلج. كرر لطهي الهليون المتبقي ونقله إلى الماء المثلج.
يضاف نصف الجزر إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا-هش لدغة ، حوالي 3 دقائق ؛ نقل إلى الماء المثلج. كرر لطهي الجزر المتبقية ونقلها إلى الماء المثلج.
استنزاف الخضروات. تقليم الهليون إلى 6 بوصة الرماح ، حجز الغايات.
ضع 2 فص ثوم و 1 تشيلي في كل برطمان. في خمس برطمانات ، قم بتعبئة رماح الهليون بالتساوي وحوالي 3/4 من الجزر عموديا دون إجبار. حزمة الزركشة الهليون والجزر المتبقية في جرة المتبقية.
اتبع الخطوات من 5 إلى 11 من تعليمات التعليب ، مع ترك 1/2 بوصة من فراغ الرأس عند صب خليط الخل الساخن فوق الخضار في كل برطمان. جلب المياه في كانر إلى 180-185 وعملية لمدة 30 دقيقة.