مخلل البنجر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البنجر المخلل. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.19 دولارا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك بنجر وملح وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الينسون الزنجبيل مخلل البنجر {+الكيمتشي مخلل البنجر}, مخلل البنجر، و مخلل البنجر.
تعليمات
فرك البنجر وتقليم قمم إلى 1 في.
ضعها في فرن هولندي ؛ أضف الماء لتغطيته. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة ، مغطى ، 25-30 دقيقة أو حتى ينضج.
إزالة من الماء ؛ بارد. قشر البنجر وشريحة ؛ ضعيها في وعاء واتركيها جانبا.
في قدر صغير ، يمزج الخل والسكر والقرنفل والبهارات والملح. جلب ليغلي ؛ يغلي 5 دقائق.
صب فوق البنجر. الثلاجة على الأقل 1 ساعة.