مخلل البامية
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون البامية المخللة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 120. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 8 سعرات حرارية. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 ساعة و 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عدة تعليب والخل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مخلل البامية, مخلل البامية، و مخلل البامية.
تعليمات
جلب كانر نصف كامل مع الماء ليغلي. في هذه الأثناء ، ضعي البرطمانات في قدر كبير مع الماء لتغطيتها ؛ يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة.
ضعي العصابات والأغطية في قدر كبيرة مع الماء لتغطيتها ؛ يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة.
إزالة الجرار الساخنة 1 في وقت واحد باستخدام جرة رافع.
حزمة البامية في الجرار الساخنة ، وملء إلى 1/2 بوصة من أعلى.
ضع 1 فلفل و 1 فص ثوم و 1 ملعقة صغيرة. بذور الشبت في كل جرة. يغلى الخل والملح والسكر و 4 أكواب من الماء على نار متوسطة عالية.
صب على البامية ، وملء إلى 1/2 بوصة من أعلى.
مسح الحافات جرة ؛ تغطية في وقت واحد مع الأغطية المعدنية ، والمسمار على العصابات (دافئ ولكن ليس ضيق جدا).
ضع البرطمانات في رف التعليب ، وضعها في الماء المغلي في المعلب.
أضف ماء مغلي إضافي حسب الحاجة لتغطية 1 إلى 2 بوصة.
جلب الماء ليغلي المتداول ؛ يغلي 10 دقائق.
إزالة من الحرارة. الجرار باردة في المعلب 5 دقائق.
انقل البرطمانات إلى لوح التقطيع ؛ تبرد من 12 إلى 24 ساعة. أختام اختبار الجرار عن طريق الضغط على مركز كل غطاء. إذا لم تنفجر الأغطية، يتم إغلاق الجرار بشكل صحيح. تخزينها في مكان بارد وجاف في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 1 سنة.