مخفوق الكمثرى والشوفان والقرفة والزنجبيل

الكمثرى والشوفان والقرفة والزنجبيل يهز هو خال من الغلوتين ونباتي المشروبات. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 دقائق. إذا كان لديك زبدة اللوز والكمثرى وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول القرفة التفاح يهز, الزنجبيل الخوخ الحليب المخفوق، و الزنجبيل الكمثرى تركيا برغر مع الكمثرى الزبادي انتشار لوصفات مماثلة.