محروق الاسكالوب بالكاري مع كوسة
هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. إذا Serving 1.13 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، محروق الاسكالوب بالكاري مع كوسة قد تكون كبيرة خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة لمحاولة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري ، فص الثوم ، الاسكالوب البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول الاسكالوب المحروق مع الكوسا وكعك الجزر, أسقلوب سمسم محمر وشريحة لحم ترياكي مع سلطة الملفوف المحمر، و محروق الاسكالوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة العضلات القاسية من جانب كل أسقلوب إذا لزم الأمر. بات الاسكالوب الجافة ويرش مع مسحوق الكاري والملح والفلفل حسب الذوق.
سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم احرقي الإسكالوب على دفعات 2 ، مع إضافة 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت إذا لزم الأمر ، حتى تصبح ذهبية اللون ، من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب.
يضاف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ، ثم يطهى الزنجبيل والثوم على نار معتدلة ، مع التحريك ، حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الكوسا والملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا ، من 4 إلى 5 دقائق.
عودة الاسكالوب إلى مقلاة مع أي العصائر المتراكمة على لوحة وإرم مع كوسة فقط حتى يسخن من خلال, حول 1 دقيقة.