مثلثات لحم البقر مع صلصة الصلصة
مثلثات لحم البقر مع صلصة الصلصة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 30. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل واللبن والمانجو الصلصة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كابوبس لحم البقر مع صلصة الصلصة, ميني روست بيف و فجل بانيني مثلثات، و مثلثات تيمبيه مع صلصة بيكاتا.
تعليمات
يمزج الزبادي مع صلصة المانجو في وعاء ؛ يقلب جيدا ، ويوضع صلصة الصلصة جانبا.
يطهى اللحم والبصل في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
يصفى خليط اللحم في مصفاة ؛ امسح المرق من المقلاة بمنشفة ورقية.
أعد خليط اللحم إلى المقلاة.
أضف الكشمش والمكونات الـ 6 التالية (الكشمش من خلال الفلفل الأسود) ؛ يقلب جيدا.
يمزج الماء مع نشا الذرة ويقلب جيدا ويضاف إلى خليط اللحم. يطهى على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
العمل مع 1 ورقة فيلو في وقت واحد ، وقطع كل ورقة بالطول إلى 4 (3 1/2 بوصة واسعة) شرائط ؛ شرائط معطف بخفة مع رذاذ الطبخ (تغطية المتبقية العجين فيلو لمنعها من الجفاف). كومة 2 شرائح ، وملعقة حوالي 1 ملعقة طعام خليط اللحوم على نهاية واحدة من كل كومة. اطو الزاوية السفلية اليسرى فوق الخليط ، لتشكيل مثلث ؛ استمر في الطي ذهابا وإيابا في مثلث حتى نهاية الشريط.
ضع مثلثات ، جوانب التماس لأسفل ، على صينية خبز ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
قدميها دافئة مع صلصة الصلصة.