صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع إكليل الجبل والجوز

5
4
3
2
1
مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع إكليل الجبل والجوز

مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع إكليل الجبل والجوز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع إكليل الجبل والجوز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أنصاف الجوز وإكليل الجبل ومرق الدجاج قليل الملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مثلثات عصيدة من دقيق الذرة السجق, مثلثات عصيدة من دقيق الذرة مع جبن الماعز والفطر البري، و مثلثات عصيدة من دقيق الذرة محشوة بالخضار الحارة والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
زبدة 9 بوصة قطرها طبق فطيرة الزجاج. يغلى المرق في قدر متوسطة الحجم. خفقت تدريجيا في وجبة الذرة. خففي الحرارة إلى متوسطة واخفقي باستمرار حتى يتكاثف الخليط ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
زبدةزبدة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل فطيرةشكل فطيرة
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
2
إزالة من الحرارة.
3
يضاف الجبن و 1 1/2 ملعقة طعام زبدة ؛ يقلب حتى يذوب الجبن. ضجة في الجوز المفروم وإكليل الجبل. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
قطع الجوزقطع الجوز
ملح وفلفلملح وفلفل
روزماريروزماري
زبدةزبدة
الجبنالجبن
4
نقل عصيدة من دقيق الذرة إلى طبق جاهز ؛ باستخدام سكين بالزبدة ، موزعة بالتساوي. بارد حتى عصيدة من دقيق الذرة شركة ، على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
5
خط ورقة الخبز مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى 8 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
7
نقل الأوتاد ، الجانب السفلي لأعلى ، إلى ورقة معدة. دوت أسافين مع 1 1/2 ملعقة طعام زبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
8
ضع 1 نصف الجوز في وسط كل إسفين. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
9
سخن الفرن إلى 350?F.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
خبز عصيدة من دقيق الذرة حتى يسخن من خلال ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا