ماهي ماهي شرائح اللحم مع السالسا المانجو والكاري الكسكس

وصفة ماهي ماهي شرائح اللحم مع المانجو سالسان والكاري الكسكس يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 25 دقيقة. ل $8.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ريش الثوم المعمر والفلفل والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء, ماهي ماهي سندويشات التاكو مع شبوتل مانجو سالسا، و أطباق شبوتل ماهي ماهي بوريتو مع أرز جوز الهند والكزبرة والليمون + صلصة الفراولة والمانجو الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء أو الشواية الكهربائية الداخلية على نار عالية. ضغط عصير من 1 الجير على الأسماك.
رشي شرائح اللحم بقليل من الزيت وافركي الزيت في السمك لتغطيته. شرائح اللحم الموسم مع الملح والفلفل. طهي شرائح اللحم 5 دقائق على كل جانب على الشواية الساخنة.
لتجميع السالسا ، اخلطي جميع مكونات السالسا في وعاء صغير.
لصنع الكسكس ، يغلى المرق أو الماء مع مسحوق الكاري والملح والزيت والزبيب.
أضف السائل المغلي إلى الوعاء والغطاء.
دع الكسكس يقف 10 دقائق. زغب الكسكس بالشوكة واخلطه مع البصل الأخضر والجزر وقطع البرتقال واللوز.
أعلى السمك مع السالسا ويقدم مع أجزاء سخية من الكاري الكسكس.
لدينا بعض رقائق الذواقة في متناول اليد ليتناول وجبات خفيفة مع السالسا بقايا.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
![مارك ويست بينوت جريجيو]()
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.