صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

مانجو مشوي مع الهالبينو

مانجو مشوي مع الهالبينو
قد يكون المانجو المشوي مع الهالبينو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، البدائية ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 197 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 78 المشجعين. مزيج من المانجو وزيت الزيتون وملح الكوشر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل مانجو مشوي مع الهالبينو, صلصة الفراولة والمانجو مع الهالبي إرموس، و خبز الدجاج المسطح بالكزبرة والليمون مع المانجو والهالبينو المحمص.

تعليمات

1
سخن الشواية إلى متوسطة. قشر المانجو وقطع اللحم من الحفرة في شرائح مسطحة كبيرة ؛ وضع على ورقة الخبز. تبلي شرائح المانجو بالملح والفلفل الأسود والحريف ورشي عليها زيت الزيتون. اقلب الشرائح وكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
مانجومانجو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
الشوايةالشواية
2
شواء شرائح المانجو ، وتحول مرة واحدة ، حتى ملحوظ جيدا ، 2 إلى 3 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
انقله إلى طبق واضغط على عصير الليمون في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
4
رذاذ مع كريما وأعلى مع هالبينو والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
سيلانتروسيلانترو
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما
5
تصوير يونهي كيم