صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

مانجو لاسي

مانجو لاسي
يتطلب مانجو لاسي حوالي 10 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 15 جرامًا من البروتين و 1 جرام من الدهون وإجمالي 277 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 1.49 دولارًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتي لاكتو أوفو . لم يحب الكثير من الناس هذا المشروب حقًا. إنها وصفة ميسورة التكلفة لمحبي الطعام الهندي. مزيج من قرون الهيل والسكر ومكعبات الثلج وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 68٪ ، وهي جيدة جدًا. لاسي الأفوكادو الحلو - كيفية صنع لاسي الأفوكادو - الأفوكادو الهندي ولاسي النعناع المملح ولاسي الحار متشابهان جدًا مع هذه الوصفة.

تعليمات

1
في الخلاط، امزجي الزبادي والمانجو والثلج والسكر وأوراق النعناع وحبات الهيل حسب الرغبة. غطيها واخلطيها لمدة 30-60 ثانية أو حتى تمتزج جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب في كوبين مبردين وقدمهما على الفور.